| | فوائد الفواكه |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
شهقة فرح
عضوا ولا اروع
عدد الرسائل : 1019
تاريخ التسجيل : 29/11/2007
بطاقة الشخصية
مزاجي: لا مزاج
 | موضوع: فوائد الفواكه  الإثنين ديسمبر 03, 2007 8:14 am | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
الفاكهة:
ثمرة تفاح واحدة في اليوم تغنيك عن الذهاب للطبيب. لا تأتى فائدة الفاكهة من غناها بالفيتامينات فقط وإنما لأشياء أخرى متعددة.
- فائدة الفاكهة في عملية الهضم:
الكثير من أنواع الفاكهة تستخدم كملينات، تساعد في تنظيم عمليات الهضم. تمد الفاكهة الجسم بالألياف، والخشن منها يثير بخشونته التمعج اللاإرادي في جدران الأمعاء لمساعدة الجسم للتخلص من الفضلات.
المزيد عن الألياف ..
فائدة الفاكهة في الحماية من الإصابة بالأمراض:
تحتوى الفاكهة على الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسد لكي يبقى صحياً. البرتقال والفاكهة الحمضية الأخرى والفراولة وغيرها من الفاكهة الأخرى تحتوى على فيتامين (أ) وفيتامين (ج) وهما من مضادات الأكسدة تحمى أنسجة الجسم وأعضائه من التعرض للأذى بفعل الجزيئات الحرة.
المزيد عن القيم الغذائية فى البرتقال ..
المزيد عن القيم الغذائية فى الفراولة ..
فائدة الفاكهة للمخ:
توصلت الدراسات إلى أن النظام الغذائي الغنى بالفاكهة يساعد في تجنب الإصابة بالعديد من أعراض الأمراض مثل مرض النسيان "الزهايمر" وأية اضطرابات أخرى تصيب المخ .. المزيد عن مرض النسيان
يوصى الخبراء بتناول خمسة حصص أو مقادير من الفاكهة على الأقل في النظام الغذائي اليومي للإنسان.
فائدة الألوان الفاتحة في الفاكهة:
الألوان الفاتحة للكثير من الفاكهة هي فائدة أخرى للإنسان، والصبغات التي توجد في التوت سواء الأزرق أو الأحمر يرجع إلى مادة تُسمى (Phytonutrients)، وهذه المادة من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد الجسم على محاربة الجزيئات الحرة التي تسبب مرض السرطان .. كما أنها تؤجل ظهور التجاعيد.
والسلام ....عليكم ....ورحمة ....الله ....وبركاته ....  | |
|
 | |
حور الدنيا
ظــل مــبــدع
عدد الرسائل : 194
تاريخ التسجيل : 29/11/2007
بطاقة الشخصية
مزاجي: لا مزاج
| | موضوع: رد: فوائد الفواكه الأحد ديسمبر 16, 2007 1:37 pm | |
| مشكورة اختي على المووضع الجميل
تحياتي : حور الدنيا | |
|
| | |
نايف
موئهل الى كرسي الاعتاراف
عدد الرسائل : 325
تاريخ التسجيل : 12/12/2007
| | موضوع: رد: فوائد الفواكه الأحد ديسمبر 16, 2007 2:09 pm | |
| مشكوره شهوق على المواضيع الجميله لاخلا ولا عدم | |
|
| | |
شهقة فرح
عضوا ولا اروع
عدد الرسائل : 1019
تاريخ التسجيل : 29/11/2007
بطاقة الشخصية
مزاجي: لا مزاج
| | موضوع: رد: فوائد الفواكه الخميس ديسمبر 20, 2007 12:53 am | |
| العفووو اخوي نااايف ماقصرت الله لايحرمنا من طلتك على مواضيعي | |
|
| | |
زعيم الشله
الــمــديـــــر
عدد الرسائل : 379
تاريخ التسجيل : 29/10/2007
| | موضوع: رد: فوائد الفواكه الخميس ديسمبر 27, 2007 4:22 am | |
| مشكوره خيتواا على الموضوع الحلوا  | |
|
| | |
شهقة فرح
عضوا ولا اروع
عدد الرسائل : 1019
تاريخ التسجيل : 29/11/2007
بطاقة الشخصية
مزاجي: لا مزاج
| | موضوع: رد: فوائد الفواكه الخميس ديسمبر 27, 2007 2:15 pm | |
| العفو اخوي ومشكور ع الرد الحلو | |
|
| | |
شهقة فرح
عضوا ولا اروع
عدد الرسائل : 1019
تاريخ التسجيل : 29/11/2007
بطاقة الشخصية
مزاجي: لا مزاج
| | موضوع: رد: فوائد الفواكه الإثنين فبراير 11, 2008 8:54 am | |
| مشكورين كللللكم  | |
|
| | |
ملاك الورد
عضوا ولا اروع
عدد الرسائل : 1283
تاريخ التسجيل : 06/11/2007
بطاقة الشخصية
مزاجي: لا مزاج
| | موضوع: رد: فوائد الفواكه الإثنين فبراير 11, 2008 10:30 am | |
| تسلم ايدك ع الموضوع الرائع | |
|
| | |
كلي حنان
موئهل الى كرسي الاعتاراف مره ثالته
عدد الرسائل : 635
المزاج : وناااسه
تاريخ التسجيل : 06/02/2008
بطاقة الشخصية
مزاجي: لا مزاج
| | موضوع: رد: فوائد الفواكه الإثنين فبراير 11, 2008 4:48 pm | |
| | |
|
| | |
شهقة فرح
عضوا ولا اروع
عدد الرسائل : 1019
تاريخ التسجيل : 29/11/2007
بطاقة الشخصية
مزاجي: لا مزاج
| | موضوع: رد: فوائد الفواكه الثلاثاء فبراير 12, 2008 4:15 am | |
| | |
|
| | |
| | فوائد الفواكه | |
|
